Cura Pessoal

Cura Pessoal

Minum Kopi Instan Sehat atau Bahaya – Apakah kamu tipe coffee person? Maksud kami, apakah kamu tipe orang yang butuh secangkir atau dua cangkir kopi sebelum memulai hari? Menurut http://curapessoal.com/ Kopi sudah menjadi bagian dari gaya hidup banyak orang. Bahkan, karena ingin yang lebih praktis dan cepat, tak sedikit orang yang memilih kopi instan. Harganya lebih murah pula!

4 Bahaya Minum Kopi Saat Perut Kosong | Aku Mau Sehat

Bukan rahasia kalau kopi punya berbagai manfaat untuk kesehatan. Namun, apakah manfaatnya tersebut juga bisa didapat dari kopi instan? Atau cuma berlaku untuk kopi murni? Untuk tahu jawabannya, simak pembahasannya di bawah ini.

1. Apa itu kopi instan?

Kopi instan adalah kopi yang dibuat dari ekstrak kopi kering. Mirip seperti menyeduh kopi pada umumnya, ekstrak kopi kering didapat dengan menyeduh biji kopi bubuk hingga lebih pekat. Lalu, air dikeluarkan dari ekstrak untuk membuat bubuk kering.

Tinggal masukkan bubuk kopi ke cangkir atau gelas, tambahkan air hangat, aduk sampai larut dengan air, dan nikmati. Jika kamu ingin rasa yang lebih kuat, tinggal tambahkan bubuk kopi sesuai selera.

2. Kopi instan kaya akan antioksidan

Mengkutip dari https://103.55.38.71/ Berbagai penelitian mencatat kalau kopi adalah sumber antioksidan terbesar. Oleh karena itu, kopi memiliki segudang manfaat untuk kesehatan. Apakah hal yang sama berlaku untuk kopi instan? Jawabannya, iya!

Menurut sebuah penelitian di Kroasia yang dimuat dalam jurnal Food Chemistry tahun 2012, kopi instan mengandung antioksidan yang lebih tinggi karena pemrosesannya. Selain itu, satu cangkir kopi instan rendah kalori (sekitar 7 kalori), dan mengandung kalium, magnesium, hingga vitamin B3 (niasin).

3. Kandungan kafein dalam kopi instan lebih sedikit

Kafein adalah zat stimulan yang paling banyak dikonsumsi penduduk dunia. Selain teh, kopi adalah sumber kafein terbesar. Dalam satu cangkir, kopi instan mengandung senyawa kafein yang lebih sedikit (sekitar 30-90mg) dibanding kopi murni (sekitar 70-140mg). Tidak selalu buruk, kafein yang lebih sedikit juga membawa efek positif.

Karena beberapa orang memiliki sensitivitas yang berbeda, maka kopi instan adalah pilihan yang terbaik. Selain itu, kopi instan juga tersedia dalam varian sedikit kafein.

4. Manfaat kesehatan kopi instan tidak jauh berbeda dengan kopi murni

Karena kandungan antioksidan dan nutrisinya sama dengan kopi murni, kopi instan mewarisi manfaat kesehatan yang sebagian besar sama. Didukung secara ilmiah, manfaat kopi instan untuk kesehatan.